Tai Chi Medicinal Beneficios

 

¿Qué es el Taichí?

También conocido como Tai-chi o Tai ji, siendo una actividad muy popular y respetada que se practica en todo el mundo actualmente.  Que

 conecta el cuerpo con el espíritu y la mente de la persona.

Se compone de una serie de secuencias de movimientos que representan a elementos de la naturaleza conectados al ser humano. Los mismos trabajan el equilibrio y la fuerza física, así como la concentración mental y la tranquilidad emocional para realizar correctamente dichos movimientos. Esta característica espiritual se debe gracias a la influencia del taoísmo, donde quienes lo practicaban podían tener un mejor control de su energía interna o ´chi´, manejarla, redireccionar y fortalecerla en cualquier ocasión que lo necesite.

• ¿Cómo se practica el Taichí?

Esta secuencia de movimientos continuos traen múltiples beneficios para la salud de aquellos que lo practican, debido a que pueden trabajar todos los músculos de su cuerpo, activar las funciones cerebrales superiores y apaciguar sus emociones en pro de realizar correctamente los ejercicios, trayendo así una mejoría notable en el estilo de vida.

Estos movimientos son fluidos, lentos y suaves, a pesar de que en un principio fue desarrollado para el combate cuerpo a cuerpo. Por ello es necesario que, durante su realización, te encuentres en un estado de relajación y apertura, para que tu cuerpo pueda balancearse a su propio ritmo, sintiendo como la energía se concentra y se va distribuyendo a lo largo del mismo. Aquí no existe ni es válido la rapidez, la agitación o la presión por un movimiento perfecto.

¿Qué significa la palabra Tai Chi?

Tai, significa trabajo o movimiento y Chi, significa energía vital o vida

Tai chi Yang

Es un arte marcial interno, no combativo, tambien llamado Tai Chi Medicinal. Este estilo se realiza con movimientos rítmicos suaves, que ayuda al practicante a estar presente, consciente de su cuerpo y de su energía vital o Chi.

Esta modalidad es ideal para aquellas personas que no pueden realizar ejercicios de alto impacto, levantar fuerzas o ser demasiado exigentes. Se componen de movimientos largos, suaves y fluidos, donde la finalidad es fortalecer los músculos y la elasticidad física, mejorar la concentración, liberar preocupaciones y trabajar la respiración.